Ne approfitto per rispondere all’ultimo messaggio di Francesca.
A volte non è subito semplice applicare questo atteggiamento (come qualunque altro) alla tua realtà quotidiana perché non sei allenata a farlo e quindi non è ancora diventata un’abitudine mentale.

Anche il “modo di vivere” funziona come un muscolo: più ti alleni a pensare in un certo modo, più ti viene facile farlo. Più ti alleni a comportarti in un certo modo, più ti viene facile farlo. E vale anche per le emozioni.

Quindi la ricetta si potrebbe riassumere con un: imparo la strategia giusta (atteggiamento, comportamento, ecc.) + pratica, pratica, pratica = facile applicazione (che poi è lo stesso metodo che faccio applicare ai corsi… infatti immagino già i miei corsisti sorridere al “pratica, pratica, pratica”… e correre a FARLA immediatamente ).

Spero di averti dato uno spunto.

Un saluto e alla prossima.